감정 정리가 돈 복구보다 먼저 필요한 이유

1500만 원을 잃었다.
당시엔 그 돈을 어떻게든 다시 복구해야 한다는 생각뿐이었다.
어떻게 하면 다시 벌 수 있을까?
레버리지를 더 써야 하나?
좀 더 공격적인 투자를 해야 하나?

하지만 그렇게 달려들수록 내 감정은 더 불안해졌고 결국 돈도, 마음도 모두 무너졌다.

💔 1. 복구라는 말이 나를 더 무너뜨렸다

‘복구’라는 단어는 내게 이렇게 말하고 있었다.

"너는 무너졌어. 지금은 망가진 상태야."
"이걸 다시 채워야 해. 원래 상태로 돌아가야 해."

하지만 돌아갈 수 없었다.
그리고 그 사실은 내 마음을 더 초조하게 만들었다.

‘복구’보다 먼저 필요한 건, ‘회복’이었다.

🌫 2. 회복은 감정을 돌보는 일부터 시작된다

돈은 나중 문제였다.
문제는 매일 같이 올라오던 감정들,
불안, 자책, 무기력, 자기혐오.

이 감정들이 나를 움직이지 못하게 만들었다.
계획도 세울 수 없었고, 글 한 줄 쓰는 것도 버거웠다.

그때 느꼈다.
“이 감정들을 먼저 안아줘야 뭘 하든 가능하겠구나.”

🧩 3. ‘돈’보다 ‘나’라는 기반부터 다시 쌓아야 했다

나는 돈을 벌던 시스템도, 그걸 유지하던 정신력도 모두 잃은 상태였다.

그런데 돈만 다시 벌려는 건
기반 없이 벽돌만 다시 올리려는 것 같았다.

그래서 방향을 바꿨다.

• 감정을 기록하기 시작했고
• 몸을 돌보려고 노력했고
• 일상의 리듬을 복구하기 시작했다

이 모든 게
돈보다 먼저 나 자신을 회복하는 과정이었다.

🌱 4. 회복 후엔, 돈에 대한 시선도 달라졌다

이상하게도 내가 조금씩 회복되기 시작하자
‘돈을 복구해야 해!’라는 강박이 줄어들었다.

그 대신
‘돈과 함께 살 수 있는 삶’을 상상하게 되었다.

돈을 좇기보다
나의 흐름 안에서 만들어가는 자산화
그게 블로그였고, 글쓰기였고, 기록이었다.

💬 5. 그래서 나는 오늘도, 나를 먼저 챙긴다

지금도 돈에 대한 두려움은 완전히 사라지지 않았다.
하지만 이제는 안다.

돈을 복구하기 위해선, 내가 무너지면 안 된다는 걸.

복구보다 회복이 먼저라는 걸.
그리고 회복은
감정을 있는 그대로 받아들이는 것에서 시작된다는 걸.

오늘도 나는 감정을 한 줄 적는다.
그게 나를 다시 세워줄 걸 알기 때문에...

감정일기, 글쓰기 루틴, 정리 습관이 바꿔준 일들

나는 한때 감정을 피하려 했다.
‘괜찮아, 별일 아니야’라는 말을 입버릇처럼 반복하면서
속으로는 무너져가고 있었다.

그런데 어느 날,
그렇게 감정을 덮어두는 게 오히려 나를 더 지치게 만든다는 걸 알게 됐다.

🌧 1. 감정을 써보니, 마음의 모양이 보였다.

처음에는 아무 말이나 적었다.
"짜증난다", "후회된다", "괜히 그랬다"
그런 짧은 문장들로 시작했는데
며칠이 지나자 내 글 속에 패턴이 보였다.

항상 같은 시간대, 같은 상황에서
비슷한 감정을 반복하고 있었다.

‘아, 내가 힘들 때마다 같은 행동을 하고 있었구나.’
그걸 눈으로 보니, 감정이 조금 덜 무서워졌다.

✍️ 2. 감정을 기록하는 루틴을 만들었다.

하루의 끝에, 딱 10분만 시간을 정했다.

• 오늘 어떤 감정을 가장 오래 느꼈는가
• 그 감정은 어떤 상황에서 시작됐는가
• 그 감정이 나에게 하고 싶은 말은 무엇인가

이 세 가지만 적는 습관을 들였다.
매일 쓰지 않아도 괜찮았다.
중요한 건 ‘내 감정을 피하지 않는 루틴’을 만든 것이었다.

🌱 3. 감정을 기록하자, 행동이 달라졌다.

이상하게도, 감정을 정리하기 시작하자
나의 ‘반응 속도’가 느려졌다.

예전에는 불안하면 바로 핸드폰을 열고,주식 차트나 코인 가격을 확인하곤 했는데
이젠 그 대신 노트 앱을 열어 글을 쓴다.

“나는 왜 지금 불안하지?”
그 질문 하나로 감정의 방향이 달라졌다.

감정은 사라지지 않았지만 이제는 나를 끌고 다니지 않는다.
내가 감정을 바라보는 쪽으로 조금씩 바뀌었다.

🌤 4. 기록은 나를 객관적으로 만들어줬다.

글로 내 감정을 보는 건, 거울 앞에 선 나를 다시 보는 것과 같았다.

기록은 솔직했고, 내가 얼마나 불안하고 예민했는지,
또 그럼에도 불구하고 하루를 버텨낸 나 자신이 생각보다 괜찮은 사람이라는 걸 보여줬다.

나는 감정을 없애는 게 아니라, 그 감정과 공존하는 법을 배우고 있었다.

💬 5. 오늘도 나는 감정을 기록한다.

누군가에게 보여주기 위한 글이 아니다.
그냥, 나 자신을 위한 기록이다.
이 루틴이 내 일상을 바꿔줬고, 조금씩 나를 되찾게 해줬다.

기록은 결국 나를 회복시키는 언어였다.

돈을 잃는다는 건, 단순히 숫자가 줄어드는 일이 아니었다.
그건 내 안의 자존감이 함께 무너지는 일이었다.

💸 1. 돈보다 자존감이 먼저 무너졌다

처음엔 “이 정도 손실쯤은 괜찮아”라고 생각했다.
그런데 시간이 지나면서 이상하게 마음이 버텨지지 않았다.
계좌 잔고보다 더 비어간 건 내 자신에 대한 신뢰감이었다.

“나는 왜 이렇게 판단이 느렸을까?”
“왜 끝까지 버티려 했을까?”
“다른 사람은 잘 버는데 왜 나만 실패했을까?”

돈을 잃은 건 단순히 투자 실패였지만,
그 뒤에 남은 감정은 훨씬 복잡했다.
그건 ‘경제적인 손실’이 아니라 ‘정체성의 붕괴’였다.

🧱 2. 무너진 후엔, 나를 다시 세워야 했다

그때부터 조금씩 나를 회복하는 연습을 했다.
거창한 게 아니라, 아주 단순한 것들로 시작했다.

• 하루에 한 줄이라도 감정을 기록하기
• 내 안의 불안한 생각을 글로 꺼내기
• ‘돈’ 대신 ‘나 자신’을 관리하기

기록을 하면서 신기하게도 마음이 조금씩 정리되었다.
돈이 돌아오진 않았지만, 감정이 돌아오기 시작했다.

🌱 3. 기록이 회복의 첫 단계였다

감정은 숫자처럼 바로 복구되지 않는다.
하지만 글로 적으면 ‘내가 느끼는 것’이 보이기 시작한다.
그리고 그걸 인식하는 순간, 감정은 방향을 찾는다.

“괜찮다”는 말보다
“지금 이런 감정이구나”라고 적는 게 나에게는 더 큰 위로였다.

✍️ 4. 이 블로그의 시작은, 나를 회복시키는 과정이다

이 블로그는 누군가에게 도움을 주기 위한 글이기보다,
나 자신을 회복하기 위한 공간으로 다시 시작된다.

• 돈보다 감정을 먼저 돌보는 기록
• 실패 이후 다시 일어서는 연습
• 그리고, 내가 회복해가는 모든 과정

그 기록이 언젠가 누군가에게 위로가 된다면, 그건 아마 이 글이 ‘진짜’였기 때문일 것이다.